Pilates postparto
Pilates postparto
Tras el embarazo, el pilates postparto es ideal para fortalecer el suelo pélvico y recuperar el bienestar físico y emocional. En Fisioterapia Alameda, ofrecemos clases adaptadas a tus necesidades, ayudando a tonificar la musculatura profunda y a mejorar la calidad de vida tras el parto.
¿Cuándo empezar?
Lo ideal es esperar entre 8-10 semanas tras un parto natural. Si fue cesárea o complicado, consulta con tu ginecólogo.
¡Recupera tu bienestar y fortalece tu suelo pélvico con nosotros!
Beneficios
- Refuerza y activa el suelo pélvico de forma segura.
- Fortalece el core y mejora la estabilidad.
- Alivia molestias como dolor de espalda e incontinencia urinaria.
- Ejercicios personalizados para una recuperación progresiva.
